◆-10kg -20kg☆どんどん減るのが楽しみなダイエット方法

こんにちは☆だいぶ暖かい日が増えましたね～

そろそろコートも薄手に、私は春服も出しました♪

ところが・・・げげ！体のラインがたるみっぱなし(>_<)
正月太りを引きずり冬デブ状態、これじゃコート脱げません！
そんな焦りを感じてる方もいるのでは？

とはいえ４月に入れば一気に気温も上がります。

タイムリミットはあとわずか！

ということで、今すぐ短期ダイエット対策始めましょう！

◆やっぱり最速痩せは置き換え！でも実は・・

手っ取り早く痩せるのは、やっぱり“置き換えダイエット”が１番。

確かにその通りですが、

実はやり方によって効果の大きさが全く違います。

ここでは、正しい置き換え方法と、正しい置き換え食をご紹介します。

①正しい置き換え方法

まずは、置き換える回数と期間を設定しましょう。

だらだら目標なく続けるのはＮＧです。

≪-10kg目標の場合≫

３食置き換えなら３日～１週間で達成する場合も。

１食置き換えなら、2～3か月で痩せられます。

自分にあった置き換え回数で、なるべくストレスが溜まらない方を選びましょう。
※要注意※
置き換えダイエットは、リバウンドが強敵！
目標体重達成し、普通の食生活に戻す時には必ず“復食”を行います。
おかゆや、バナナなど消化に良い物から食べ始め、
鶏肉や豆腐など、低カロリー高タンパクな食事を2.3日心がけましょう。

②正しい置き換え食

ところで、大事なのは『何に置き換えるか？』です。

お豆腐やこんにゃく、リンゴなど１食品だけはオススメしません。

栄養素が偏って肌もボロボロ、ストレスで暴食につながります。

やはりオススメは手軽で栄養素たっぷりな、スムージー！！

特に、酵素配合で腹もちの良いものを選びましょう。

置き換えに最適なスムージーはこちら

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活きた酵素スムージー～ＴＧボディプログラム～

極限まで絞る人専用！？！？

一般的なスムージーを圧倒的に上回るダイエットパワーです。

もちろんミネラルやビタミンの他に、嬉しい葉酸やカルシウムなど、女性に嬉しい成分たっぷり♪

健康的に置き換えダイエットを進められます。

酵素は非加熱粉砕の『生きた活性酵素』に酵母も♪

グルコマンナン入りで腹もちも抜群なうえに、

便秘解消＆代謝アップに最適なサイリウム（オオバコ）がプラスされています！

これは同じ置き換えでも、他のスムージーより効率よく痩せられます。

 
春の薄着やゴールデンウィークに向けて、

正しく置き換えダイエットを始めましょう♪

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