◆現実的！コスパを考えたらやっぱり〇〇

「芸能人は歯が命！」なんて懐かしいCMがありましたが…

最近では、一般の方でも「歯を白くすること」は常識です。

しかし、歯科医でのホワイトニングは2～3万円

外部で歯を白くするケアは高額なものがほとんど…。

もう少し気軽に歯を白くできれば、嬉しいですよね？

『現実的に簡単に自宅で歯を白くする！』

と考えると、やはりたどり着くのは“毎日の歯磨き”です。

なので今回は、歯磨きにプラスするだけ！なコスパホワイトングをご紹介★

併せて、歯を白くするのに効果的な食べ物や、NGな食べ物なども参考にしてください。

◆歯磨きに＋αでホワイトニング！

これからご紹介する方法は、「お金をかけずに」というテーマのホワイトニング方法です。

ということで、特殊な事はせずに毎日の歯磨きにちょっと足し算☆

こんなホワイトニング方法があります。
1.重曹で磨く
いつも使っている歯磨き粉の上に、重曹をひとつまみ振りかけて歯磨きをするだけ！

2.バナナの皮で磨く
皮の内側（白い方）を歯にこすりつける！「自然増白剤」という天然由来の色を白くする物質が含まれています。
3.ホワイトニング用歯磨き粉に変える
ハイドロキシアパタイトが入っているものがオススメ。こちらは後ほどご紹介しましょう

◆歯の色を左右する食べ物たち！？

着色汚れしやすい食べ物は有名ですが・・

なんと歯を白くする食べ物も。存在します！
≪歯が白くなる食べ物≫
イチゴ・タマネギ・セロリ・ニンジン・オレンジ・リンゴ・チーズ・牛乳・ヨーグルト・ナッツ類…など

フルーツなどの食材に含まれる「リンゴ酸」が歯の表面のステイン（シミ）や汚れを取ってくれますよ♪

≪歯を汚すNG食材≫
コーヒー・ワイン・カレー・お茶・ソース・スポーツドリンク・炭酸飲料・ベリー系のフルーツ・飴…など

歯の天敵「ステイン」が含まれているものが多いですね、

実は、歯を汚しやすい食材でも、を白くする食べ物と一緒に食べることで、色素沈着を予防出来ます

≪例≫
ワインのおつまみはチーズやナッツにする
カレーを食べる時は牛乳を飲む
食後のデザートにイチゴやオレンジのフルーツ

などなど、これ食べたら歯を汚すなぁ・・と思ったら食後にひとつホワイトニング食材を！
そういえば、歯を白くする食べ物って、食後に摂りやすいものが多いですね♪

◆セルフホワイトニング用歯磨き粉
私たち美的生活百貨では、オフィスにも常備☆

ホームホワイトニング、オフィスホワイトニングに大変おすすめな『歯磨き粉』があります！

といっても、もちろんただの歯磨きではありません♪

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BLANX ホワイトショック

芸能人や本物の歯科医もオススメしている、実力派商品！！

口腔病研究所でホワイトニング効果が実証されているんですよ☆

特殊成分のハイドロキシアパタイトが効率的に歯を白くしてくれる優れもの。

ヨーロッパでも大人気の、世界的ホワイトニング商品です！

歯磨き粉には珍しい、定期コースでリーズナブルに継続できるのが嬉しいです

この機会に、「歯の美しさ」を見直してはいかかでしょう？

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