ジブンにいいコトしませんか?美容・健康専門店が商品厳選・美的生活百貨 本店

 
 

2018年ダッシュ痩せ宣言!代謝アップ週間☆

2018年1月12日

自分に合わせた代謝アップを知るべし


新年、あけましておめでとうございます。

昨年は当ブログにお付き合い頂きありがとうございました。

2018年も、どうぞよろしくお願い申し上げます☆
年が明けて既に2週間近くとなりますが・・

皆様、体重の様子はいかがでしょうか?(>_<)

私は、おもいっきりやらかしてしまいました(笑)

3が日終わりには、見事!というくらい増えましたね~・・・

さすがにまずいと思い、先週から代謝アップ週間を実施したところ、

何とか1週間で元に戻せました☆
ということで、今回はスピード痩せを助ける代謝アップについて、

いくつか効果的な方法をご紹介しますので、

ぜひ、皆様のタイプに合わせてご参考ください♪

a0fcd523512a0a2acc007dfc1c6777c6_t


まずは、自分の基礎代謝・・・確認しましょう

基礎代謝はダイエットや健康に必須なもの。

ご存知の方は多いと思いますが、基礎代謝が何かは分かっていても、

「自分の基礎代謝が低いのか高いのか」

これがいまいち分からない方もいらっしゃると思います。

基礎代謝が低い人には、いくつかの特徴があります。

以下の項目にあてはまるものがある場合は、基礎代謝が低くなっている可能性が。

 

・手足の先がいつも冷えている

・頭痛や肩こり、腰痛がある

・生理不順だったり、生理痛が重い

・低血圧

・低体温(35.9度以下)

・疲れやすい

・汗をあまりかかない

・顔色が悪いと言われることが多い

 

基礎代謝の低下は加齢によって起こります。20代を境にどんどん落ちていきますが、

他にも過度なダイエットや、運動不足も基礎代謝が下がる原因ですので、

例え20代であっても40代と同様の基礎代謝量しかないという方もいます。
基礎代謝が低いと、脂肪が燃焼されずに太りやすくなるのは勿論、

血管が詰まり動脈硬化を始めとした生活習慣病を引き起こしたり、

血行が悪くなって冷え症やむくみ、肌トラブルを起こしてしまう恐れがあります。
もう百害あって一利なしですね。

ダイエットだけでなく、健康の為にもぜひとも代謝アップを心がけましょう。

30e88b0a954d619f4cd935851a562c3d_s


基礎代謝急上昇☆あなたはどれを選びますか?

代謝を上げる方法はいくつもあります。

運動や食事はもちろん、最近では効率的に短期で代謝を上げてくれる

強い味方もたくさんあります。

そこで、中でも特に効果が高く、かつ手軽に取り入れられるものを3種類ご紹介します☆

 

①とにかく楽したい!サプリメント派

向いている方:運動が嫌い、めんどうぐさがり、ダイエットが長続きしない、三日坊主
       食べ物の好き嫌いが多い、忙しくて家にいる時間が少ない
↓  ↓  ↓  ↓

TGボディプログラム活性酵素カプセル
body2-tgkoso-440-440-0923

ご存知!代謝を上げる“酵素”ですが、
一味違います♪まさに≪超活性酵素≫!!
一般市場に出回っている酵素は、加熱処理で死滅しているものがほとんど。
そんな中で、非加熱粉砕製法を開発し、
活きた酵素をたっぷり取り入れることが出来ます。
数ある酵素サプリメントの中でも群を抜いており。
飲みやすいソフトカプセルで、どこでも飲める手軽さが魅力です。

 

②サプリに頼らず自分の力で!肉体サポート派

向いている方:筋肉や体力の衰えが気になる、鍛えたい、腰痛や肩こりがある
       立って過ごす時間が多い、体を動かすのが好き、散歩が好き、
↓ ↓ ↓ ↓

大山式ボディメイクパッドPRO
op_16

足の指にはめる、シリコン製のサポータですが、これが驚き。
外から見ても全くわかりませんが、体の重心や歪みを強力にサポートしてくれて、
普通の動きや生活での代謝を効率的に上げてくれるんです。
つまり、今までと同じ動きで消費カロリーを圧倒的に増やすことが出来るということ。
仕事に行く時や家事をする時、お買いものに行くときなど・・・
つけて生活するだけのアイテムです。

 

③便秘や肌質も改善したい!よくばり派

向いている方:冷え性、便秘症、食べるのが好き、運動が苦手、
       ストイックになれない、美容も心がけたい
↓ ↓ ↓ ↓

Slimming Koso Tea~ダイエット酵素茶~
body2-slimmingkoso-440-440-1021

こちらも酵素がたっぷり入ったものですが、
一味違うのは、配合成分の種類の数!!
酵素成分の他、腸内を整える、老廃物を排出、むくみを解消
体温低下抑制、肌質を整える、精神リラックス・・・
と、その効能は数えきれません。現在タレントさんや、モデルさんにも人気で、
毎晩寝る前の習慣にしている方も多数いらっしゃいます。

 
いかがでしょうか?
自分の目的、性格、生活環境などに合わせて行えば、
短期で効率的に代謝アップを望めます。
ダイエットや美容だけでなく、健康や毎日の元気の為に実践してみてください♪

 

 
       

この記事をシェアする Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Email this to someone



この記事を書いた人
Kyoco

Kyoco

- Kyocoの記事一覧

美的生活百貨 美容マニアのKyocoです。
ダイエットやスキンケアの情報には欠かさずアンテナを張っています♪

そんな私が、『キレイになるための商品選びをお手伝いしたい!』をモットーに、日々耳にした情報や注目の商品をご紹介していきますので、お気軽にお読み頂けたら幸いです。どうぞ、宜しくお願い致します。