◆シワも！セルライトも！？放置厳禁むくみ

むくみは夕方、と思っていませんか？

朝起きて鏡を見て「顔がむくんでるな」と感じたことがある人も多いかと思います。

睡眠時に長時間横になっていることから、朝は顔はもちろん、体はむくみやすいのです。

実はこの朝のむくみ、放置するとシワや激太りの原因になることもあるのです！

そこで今回、むくみを放置すると起こる悪影響と、短時間でできるむくみ解消法についてご紹介します。

◆ほうれい線や激太り…むくみを放置すると起こる悪影響

前日の夜に塩分の多いものをたくさん食べたり、寝る前に水分をたくさん摂ったりすることで、朝に顔むくみやすくなります。

朝、顔がむくんでいたときに「まあいっか！」と放置するのはNG！

むくみを放置することで以下のような悪影響を招く可能性があります。

（1）ほうれい線や頬のたるみ

顔がむくんでいるということは、余分な水分や老廃物が溜まっている状態。
放置するとそれらが重力でどんどん下がり、頬のたるみを引き起こしてしまいます。
そして頬がたるんでくると同時に、ほうれい線も目立ってしまいます。

（2）ボディラインがぼやけ、顔も体も大きく見える

余分な水分や老廃物が溜まることで、体や顔のラインも重力で下がり、たるみにつながります。
フェイスラインがたるむことで輪郭がぼやけ、首との境目があいまいになってしまったり、
メリハリのない体、境目の無い体に見えてしまいます。
（3）セルライトができやすくなる

太ももや二の腕をはじめとしたボディ、顔にもセルライトはできます。
余分な水分や老廃物と、脂肪がくっついて、顔にもセルライトができてしまうのです。
特にむくみやすい部分にセルライトができやすいので要注意です。

◆朝のむくみをスッキリ解消！毎日1分簡単マッサージ

（1）ゴリゴリマッサージ

朝のスキンケア時に乳液をなじませ、指の滑りをよくして行います。
中指と薬指を使用して、老廃物が溜まりやすい部分のマッサージを行います。
頬骨の下や、足首をゴリゴリとマッサージすると、
余分な水分や老廃物が排出されやすくなります
（2）むくみやすくなる食べ物を避ける

朝のむくみを予防するには、夕食で塩分を摂り過ぎないようにすることが大切。
塩分をたくさん摂ると、その分体が水分を溜め込もうとして、むくみにつながります。
食事の味付けが濃い人や、ドレッシングをはじめとした調味料をたくさん使用する人は、塩分を摂り過ぎる傾向にあるので注意したいところ。調味料を控えたり、味噌は減塩タイプを使用したりして、塩分の調節をしてみてはいかがでしょうか。

◆もっと簡単にむくみとサヨナラしたいなら

それならやはり、デトックス！！

オススメは、寝る前に飲むお茶でむくみ解消を促すことです。

むくみ解消のハーブティーは数多くありますが、今回は成分にとことんこだわった

こちらをご紹介します☆

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